Um assunto que sempre vira dúvida em nossa vida após o puerpério é a retomada sexual. Como se dá isso? Volta tudo ao normal num clique de mágica? Precisa de alguns cuidados?
Leia o texto do nosso colunista, o ginecologista Dra. Vamberto Maia e descubra como lidar com a vida após o puerpério.
Saiba como lidar com a vida após o puerpério
O final de uma gestação na verdade é o início de uma nova etapa para a família. Nasce um filho e uma outra mulher. A partir deste momento em diante que tudo muda na vida do casal, inclusive a sexualidade.
O período logo após o parto é chamado de puerpério, é o momento onde ocorrem intensas modificações físicas, hormonais e psicológicas em um curto período de tempo. Todos os órgãos se recuperam das alterações ocorridas ao longo da gravidez, com exceção das mamas, que começarão a produzir o leite. Tudo muito rápido, e em 30 a 40 dias o corpo já está recuperado, os exercícios liberados e o sexo também. Mas será que cabeça já está pronta?
O entendimento do sexo entre homens e mulheres é distinta. Homem é muito visual a mulher é mais éteria. Fazendo com que a retomada da intimidade entre o casal ser bem mais complexa. O foco da mulher está no filho e canalizar isso para o sexo não é simples. Acredite, por vezes desafiador!
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A própria visão que a mulher tem de si está distorcida pelo corpo que está voltando para o lugar e eventuais marcas que ficam como estrias, mamas maiores ou cicatrizes do parto. Se permitir aceitar isso faz parte dessa nova mulher.
Independente se o parto foi vaginal ou cesárea é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em proteínas (carnes magras, peixes, leite, queijo, ovos e leguminosas como a soja e o feijão). Retirar o excesso de açúcar, sal, gordura animal e frituras.
Beba muito líquido, matéria prima para produção do leite, dando preferência para suco de frutas, leite e água, mas evitando sempre o consumo de bebidas alcoólicas.
A mulher deve usar roupas confortáveis e aconselha-se o uso de sutiã̃, adequado, proporcionando maior sustentação das mamas, prevenindo flacidez, além de impedir que o “leite empedre”. O uso de cintas não é obrigatório, mas pode ser confortável.
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A secreção genital no início é vermelha viva e gradativamente vai se tornando mais escuro e depois de dez dias tornam-se amarelados, e desaparecem após 6 semana. Chamamos de lóquios. No entanto, esta secreção, que é fisiológica, também é um outro elemento que atrapalha a retomada das relações sexuais.
Retomar a vida sexual em sua plenitude leva alguns meses, mas calma, respeite o seu tempo, sem estresse, converse abertamente com o seu parceiro e busque suporte médico e terapêutico se for preciso. Sugerimos que as relações sexuais podem ser iniciadas, se for de desejo da mulher, após 30 adias do parto. Nesta fase a vagina está mais fina e a lubrificação vaginal prejudicada, portanto as relações sexuais devem ser mais cuidadosas para que não haja grande desconforto. É importante discutir com o marido ou companheiro a forma mais conveniente para que o casal possa retomar as relações de forma prazerosa para ambos.
Não se assuste, no começo pode ser conturbado, mas com o tempo nascera junto com o bebe uma nova mãe/mulher, que precisa aprender e se adaptar a cada dia. Assim como na fase de namoro, a conquista e o romantismo devem fazer parte do dia a dia do casal. Pequenos gestos de carinho e afeto podem ser a chave para reacender a libido. Certamente tudo se acomodará com o tempo.
