Você já pensou em contratar uma pessoa que faça treinamento do sono para seu bebê? Ou conhece alguém que já tenha contratado? Essa pode ser uma escolha tranquila ou bastante difícil para cada mãe. Como você se enquadraria?
No texto abaixo, vamos aprender um pouco mais sobre as escolhas da maternidade e tudo o que rodeia essas decisões. Precisamos de muita empatia para lidar com cada uma delas.
Acompanhe este relato de uma mãe, extraído e publicado originalmente no site Scary Mommy, em livre tradução para o MdM.
Por que mudei minha opinião sobre o treinamento do sono?
Por Mary Barnes
Uma ex-colega de trabalho muito amada é uma nova mãe. Eu adoro acompanhá-la através das redes sociais e parece que sua filhinha é muito parecida com a minha – doce, adorável e que demanda bastante atenção. Como uma mãe de primeira sem muito para comparar, ela pode não perceber que sua filha é “difícil” – a maternidade traz forças que nunca soubemos que tínhamos. Minha filha é difícil e eu sei disso porque meu filho, que é 3 anos e meio mais velho, era um bebê tão fácil (e continua com quase 4 e meio).
Recentemente ela postou sobre o treinamento do sono. Eu acredito que ela estava se referindo a um horário de soneca, mas imediatamente enquanto eu passava os comentários, eles pareciam deixar a mãe envergonhada. “Ela não é um pouco jovem?!” “Eu jamais suportaria isso!” “Apenas use!” E assim por diante. Eu costumo percorrer os comentários em posts sobre o sono e tentar deixar algo de positivo e de apoio em um mar de críticas e conselhos não solicitados. Mas tenho que admitir algo.
Era uma vez, eu era aquela mãe. A mãe que julgou outras mães pelo treinamento do sono. Por deixar seu filho chorar por horas, em um esforço para ensiná-los a dormir de forma independente.
Não me entenda mal, a maternidade é difícil, ridiculamente difícil, mesmo quando se é mãe de uma criança “fácil”. As horas e a energia que passei cuidando do meu filho eram exaustivas, embora ele fosse o bebê “fácil” dos meus dois filhos, o sono dele não era ótimo. Ele mamou confortavelmente até poucas horas antes de desmamar, aos 13 meses de idade. Ele se acalmava rapidamente e geralmente era fácil colocá-lo para dormir. E eu estava cansada, com certeza, e definitivamente era difícil, mas era tolerável.
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Quando ele desmamou, decidimos tentar um treinamento de sono suave. Então, colocávamos em seu berço com sono, mas acordado. E, conforme recomendado pela pediatra, com o “lovey”, que era um macaco de pelúcia que ele escolheu. Ela disse que isso poderia ajudá-lo a consolá-lo durante a noite quando acordasse. Então, checando a cada minuto ou dois (se ele estava chorando ou chateado) entrando, acariciando e acalmando-o, e saindo sem pegá-lo. Foi duro.
No entanto, na terceira noite, ele dormiu 12 horas seguidas. O tempo mais longo que ele chorou foi 14 minutos. Sério! Ele estava pronto para aprender a dormir a noite toda. Fazia mais de um ano que eu não dormia tudo isso, salvo as noites aleatórias que ele passou a noite com meus pais.
E foi, claro, um divisor de águas. Senti-me hipócrita por ter conseguido dormir treinando meu filho com um mínimo de estresse, lágrimas e perturbações em todas as nossas vidas.
Na época, ouvi muitos comentários de outros pais, como “eu nunca poderia fazer isso!”.
Os pais que “nunca fizeram isso” incluíam pais cujos bebês dormiam durante a noite sozinhos desde as sete semanas de idade. Pais que cogitaram e usaram uma “cama compartilhada”. Pais que queriam dizer bem, mas sinceramente não tinham ideia do que havíamos passado e como passamos por isso. E eu pensei, eu nunca poderia fazer isso também. Mas felizmente eu nunca tive que ouvi-lo chorar por horas. Eu não tinha certeza se conseguiria partir meu próprio coração.
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Depois que meu filho começou a dormir durante a noite aos 13 meses de idade, eu fui até ele, e ainda vou até ele, toda vez que ele acorda durante a noite. Ele tem quase 4 anos e meio agora, e isso ainda acontece na maioria das noites. É uma ida ao banheiro, um copo de água, o conforto de um pesadelo ou apenas a segurança de saber que a mamãe está aqui. Eu estou sinceramente feliz em fazer isso mesmo desejando uma noite de sono inteira.
Não foi nem um grande negócio. Os dias (e noites) são longos, mas os anos são curtos, certo?
Então veio minha filha.
Eu a chamo de minha menina feroz e, sinceramente, é minha coisa favorita nela. Ela é um pouco terrível. Ela vai mudar o mundo algum dia, eu realmente acredito nisso. Ela é forte, teimosa, inteligente e apaixonada. Ela também é uma pessoa extremamente sensível e tem um sono extremamente sensível também. Mesmo sendo recém-nascida, ela lutou contra o sono como uma campeã. Eu planejei tê-la em nosso quarto (em seu berço) para dormir até que ela começou a dormir por mais tempo.
No entanto, toda vez que eu me mexia de noite, ela acordava. Estou falando de virar e mexer os lençóis. Eu a levaria para a cama comigo para amamentar, arrotar e, em seguida, tentar gentilmente colocá-la de volta em seu bercinho… apenas para que ela acordasse novamente depois que eu a colocasse no colchão. Eu juro que eu era como um daqueles magos que podem puxar a toalha de mesa e deixar a mesa perfeitamente arrumada com meu filho. Com minha filha, os pratos caíam todas as vezes.
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Nós a levamos para o berçário quando ficou evidente que dormir em nosso quarto conosco não estava ajudando ninguém em nossa família. Um ventilador e uma caixa de som ajudaram a abafar nossos outros ruídos domésticos e eu até consegui alguns períodos de 3 a 4 horas de sono nessa época. Uhu!
Então… ela rolou. Ela começou a rolar durante o sono, o que a acordaria, o que exigiria pegá-la para amamentá-la. Ela tinha, é claro, idade suficiente para pular algumas mamadas noturnas e, muito rapidamente, até mesmo a amamentação tornou-se menos eficaz no auxílio para dormir. Em vez de se afastar facilmente como meu filho, minha filha parecia ficar irritada. Arranhando meu peito. Beliscando minhas axilas. Sorrindo para mim e mordendo meu mamilo em tom de brincadeira. Levou tempo (ok, talvez 20-30 minutos) para ela voltar a dormir durante a noite. E como um relógio, outros 20-30 minutos depois, ela rolaria de novo e nós começaríamos o ciclo todo.
Eu estava perdendo a cabeça. Já sofrendo de depressão pós-parto, minha raiva e ressentimento aumentaram. Eu pensei sobre o treinamento do sono, deixando-a “chorar” só para salvar minha sanidade. Eu entrei em um grupo no Facebook chamado treinamento de sono com respeito. E finalmente mordi a isca. Eu tive que tentar alguma coisa. Então deixei minha filha chorar forte e à vontade. Eu verificaria para ter certeza de que suas necessidades foram atendidas, e então eu daria a ela um abraço, a colocaria no berço e a deixaria chorar. Foi difícil. Foi horrível muitas vezes.
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E então, começou a ser um pouco libertador. Como eu disse, eu estava sofrendo de depressão pós-parto e exaustão. E desligando o monitor algumas vezes, recarregava minhas baterias. Eu era uma mãe muito melhor e mais paciente com mais sono. Eu li um post no blog que alguém compartilhou em um grupo de treinamento do sono no Facebook, e eu poderia me relacionar com cada palavra. O título? “O treinamento do sono salvou minha vida.” Foi isso que me capacitou a deixar minha culpa e julgamento sobre o uso desse método. Pode não ser para você, e pode não funcionar para o seu filho. Mas, se você precisar e seu filho precisar, não deve haver culpa por essa escolha dos pais.
Como a maioria das pessoas, eu era a mãe perfeita antes de ter filhos. Meus filhos nunca usariam um iPad durante o jantar. Não dormiriam na minha cama. Não comeriam alimentos com corantes artificiais. A lista continua e continua.
Eu também odeio ouvir meus filhos reclamarem. Meu filho não era tão exigente quanto minha filha e ele se tranquilizou muito mais fácil. Ah, sem mencionar que ele foi meu único filho por um tempo. Então, realmente foi uma perfeita tempestade de circunstâncias que me levou a treinar o sono da minha filha.
Não funcionou com facilidade, mas funcionou. Ela ainda dorme mal durante o dia (eu não fiz o treinamento para cochilos), mas tem uma excelente noite de sono. Eu mantenho uma rigorosa hora de dormir e isso funciona para nós. Ela é mais feliz. Estou mais feliz. Estamos todos mais felizes.
Dicas para o sono do bebê
Pode não funcionar para você. Talvez funcione. Não é realmente o objetivo deste post, de qualquer forma. Meu ponto é: é fácil julgar até que você se ponha no lugar de outra pessoa. Ter uma criança que não dormiu foi uma das coisas mais difíceis que já fiz. Ela me testou e me ensinou muito, e eu sou muito mais forte pela experiência. Eu nunca vou julgar essa escolha dos pais novamente.
Qualquer método de sono que funcione melhor para você é o que você deve fazer. Não é da conta de ninguém e ainda não posso dizer o quanto sobre o sono devemos pergunta para as novas mães. “Como ela está dormindo? Você está dormindo? Ele dorme a noite toda?
“Terrivelmente não. E pronto!”
Pessoas bem-intencionadas estão perguntando apenas por educação. Certamente não há malícia, mas talvez devêssemos fazer perguntas diferentes, como “como todos estão se ajustando”, “como posso ajudá-la a descansar um pouco” ou “estou aqui para apoiá-la ”pode ser uma maneira melhor de abordar as novas mães em sua vida.
Há um problema mais profundo aqui também.
Qual é o problema da mãe se envergonhar? Eu sinceramente não tenho ideia. Apesar de algumas críticas severas, as milenniais que conheço, inclusive eu, são sensíveis, socialmente conscientes e têm uma profunda compaixão pelos outros. Ainda continuamos a julgar.
Entre no Instagram de qualquer celebridade das mães e você verá comentários sobre o que elas estão fazendo de errado, desde sentar-se em carrinhos do carro até usar slings ou se alimentar.
Quantidade e qualidade de sono diurno
Eu adoraria dizer que não me importo com o que as outras pessoas pensam, mas isso não é verdade. Eu estou aprendendo a me importar menos, conforme fico mais velha. É um processo para eu desfazer uma vida inteira de tendências agradáveis às pessoas.
Mas quando se trata de maternidade, todas nós temos que ficar mais duras com este clima sombrio em que estamos atualmente. É tão difícil ser mãe hoje em dia.
Ser uma boa mãe nunca foi fácil, mas parece mais difícil do que nunca. Vamos tentar nos levantar, em vez de nos derrubarmos.