Coluna Meditação

Quando digo que faço meditação, uma das frases que mais ouço é: não tenho tempo para meditar. Mas se você quer, é possível encontrar tempo para meditar. É possível encontrar tempo para fazer tudo o que desejamos se a gente realmente quer. No entanto, sei que falar assim parece fácil, mas não é. Quem é […]

Quem me acompanha, sabe que eu amo meditar, e tenho lido e pesquisado bastante sobre o assunto. Algo que tem se falado muito é sobre  Mindfulness para praticar com as crianças. Algumas escolas estão incluindo essa atividade na grade com o objetivo de trabalhar as emoções, o foco e a atenção dos pequenos. A prática é […]